Siete apps imprescindibles para ponerse en forma este verano
Las aplicaciones móviles son mayormente utilizadas por los usuarios para conectarse con sus seres queridos, mantenerse informados y compartir información. Sin embargo, hoy en día existen múltiples aplicaciones diseñadas para mejorar la salud.
Los usuarios que utilizan aplicaciones fitness son mucho más organizados a la hora de crear una rutina de ejercicios.
Con la llegada del verano, muchas personas aprovechan la calidez de esta época para iniciar una rutina de ejercicios. Aunque hacer deporte en ocasiones no es tarea fácil. No obstante, hay estudios que demuestran que los usuarios que han utilizado aplicaciones fitness son mucho más activos y organizados a la hora de crear hábitos de ejercicios.
Ante esto existe una lista de las principales aplicaciones, disponibles para cualquier dispositivo iOS y Android, que pueden ayudar a los usuarios a lograr sus objetivos:
-Runtastic: Esta aplicación funciona a como un entrenador virtual. Tiene la capacidad de funcionar con voz y organizar un plan de entrenamiento personalizado. Su función es motivar a los usuarios a cumplir sus objetivos, ya sean salir a correr, pasear en bicicleta, hacer sedentarismo, entre otros.
-Myfitnesspal: Esta aplicación se ha vuelto famosa entre los amantes del ejercicio porque además de monitorear la rutina de ejercicios, lleva el control nutricional de cada usuario. De esta forma pueden hacer un seguimiento de su dieta, el número de calorías que consumen y escanear la información nutricional del código de barras de cualquier alimento.
-Seven: Para quienes desean iniciar una rutina de ejercicios pero no tengan mucho tiempo disponible, esta aplicación es la mejor opción. Seven crea rutinas de tan solo siete minutos al día. Sus sesiones de ejercicios están pensadas para conseguir buenos resultados en poco tiempo.
-Daily Yoga: El yoga no solo ayuda al cuerpo a ejercitarse y mantenerse en forma sino también a serenarse. La aplicación ofrece vídeos de clases de yoga para quienes no disponen de tiempo para ir a clases presenciales.
-Endomondo: Esta aplicación es ideal para los amantes del ciclismo y corredores. Dispone de planes de entrenamiento intensos enfocados en que las personas alcancen sus metas planteadas de ejercicios y pérdida de peso –a su vez los usuarios pueden ayudarse con estas aplicaciones para adelgazar-.
-Freeletics: Esta aplicación permite entrenar en cualquier lugar sin la necesidad de utilizar aparatos o pesas. Ofrece más de mil ejercicios donde el usuario lo único que necesita es su cuerpo y motivación.
-Sports Tracker: Funciona como un diario de entrenamiento. Los usuarios pueden registrar sus marcas, calcular tiempos y distancias, analizar sus resultados y compartir los datos de su rutina.
